大多数孩子生病的根源都是一样的，那就是积食。基本上每一个孩子在成长的过程中都会出现积食的情况，积食不像是大病，家长用心呵护就会帮助孩子去除积食。但是如果孩子长期积食，那么就会出现易生病、爱咳嗽甚至阻碍孩子成长发育。下面就来看看怎么辨别孩子积食？

什么是积食

小儿积食是消化功能虚弱，喂养不当，乳食无度或进食不易消化的食物均能加重脾胃负担而致积食。症状有食欲不振、腹胀、呕吐、吐出物有伤食乳酸味，时有腹痛，哭闹不安，或伴有腹泻，大便奇臭。

怎么辨别积食

孩子是否积食看这四点：

1、闻口气：积食的孩子，呼出来的口气有一股难闻的酸臭味，还会经常会喉咙痛、口腔溃疡。

2、看舌头：有些积食的孩子舌苔会变厚、不均匀，甚至剥落、地图舌。通过舌苔的厚薄可以看出积食的程度，如果能透过舌苔看到舌黏膜就不算厚，如果舌苔黄厚的很厉害，则是积食化热了。

3、问大便：大便虽然是人体的“垃圾”，但当孩子积食时，消化系统虚弱无力，大便也会“说话”。一般情况下，一天一次大便，便便湿润呈条状，有些孩子会表现为大便干燥，好几天不排便，也有些会表现为大便溏稀，排出一些酸臭的大便，食物未分解直接排出等，就是积食了。

4、察睡眠：体内有积食时，滋腻化热，连累肝经火旺，孩子的情绪就变得比较急躁，容易发脾气，莫名其妙的哭闹，而且睡眠不好，翻来覆去的变幻睡姿，经常磨牙、蹬被子、趴着睡，甚至“半睁眼睡”，即睡觉时闭不上眼睑。

孩子积食怎么调理？

1、第一步控制饮食。长期便秘积食的孩子，脾胃功能已经很差了，消化吸收能力有限，如果每次再吃很多，食物无法及时消化，自然会积食，进而郁热化火，导致便秘。这个时候要吃少、吃清淡，食物量少易消化，减轻脾胃负担，避免再次损伤脾胃。

2、用正确方法帮助孩子消食导滞。控制饮食后，如果孩子仍然积食严重，就要助消化，案例中的家长用七星茶说明有助消化的意识了，要注意七星茶虽然是消食导滞的药物，但是偏寒凉的，清热定惊的功效更大，不能作为日常药物给孩子频繁使用。

3、解决孩子积食便秘后，要健脾补气改善脾虚。家长切忌一味的消食导滞。要抓紧时机强健脾胃，增强身体免疫力，这是让孩子少生病，增强体质的根本方法。

积食时间长了，孩子的身体健康和发育都会受到影响，家长要及时发现，及时调理，可以在家里准备着畅乐健益生元微藻膳食纤维，隔三差五给孩子喝，畅乐健益生元微藻膳食纤维能够帮助孩子促进肠胃蠕动和消化，清理体内积食，还能调理肠道健康，有助于营养物质被吸收、传送到全身各处，促进孩子的身体发育。